Çoğu sürücü için çakıl yarışı macera, dayanıklılık ve sınırlarınızı bulmakla ilgilidir. Merlin Cycles’ın sponsor olduğu binici ve Birleşik Krallık Ulusal Çakıl Şampiyonu olan Lizzie, şimdiye kadar katıldığı en zorlu yarışlardan biri olan bu yılki Traka 560’ta üçünü de eşit durumda buldu!
Girona’da acımasız bir uzun mesafe yarışını tamamlayan Lizzie, inişlerini, çıkışlarını, mürettebat seçimlerini ve onu her zamankinden daha ileri iten yarıştan öğrendiği dersleri paylaşıyor.
“Hayatınızdaki her seçimi sabahın üçte sorgulamaya başlıyorsunuz.”
Traka 560 sadece takvimdeki bir yarış değildi; tamamen yeni bir deneyimdi.
Lizzie, “Sabahın üçünde, hiçliğin ortasında, gerçekten kontrolün sizde olduğunu hissetmekten, hayatınızda yaptığınız her seçimi sorgulamaya başlıyorsunuz,” diye açıkladı. “Bu, fiziksel bir bulmaca olduğu kadar zihinsel bir bulmaca.”
Etkinliğin ortasında beslenme planları açıklandığında zorluk daha da zorlaştı.
“Yemeğimiz tamamen tükenmişti ve İspanya’da resmi tatil olduğu için açık hiçbir yer yoktu. Son beş saatimi sadece bir kutu kola ile geçirdim – kusura bakma diyetisyen Jenny!”
Tüm aksiliklere rağmen, istifa hiçbir zaman gerçek bir seçenek olmadı.
“Yapılması en kolay şeyin vazgeçmek olduğu pek çok an oldu ama kendi kendime şunu söyleyip duruyordum: Eğer bırakırsam insanlara ne diyeceğim?”
Ancak acıların arasında unutulmaz anlar da vardı.
“Yolculuğun en önemli kısmı kesinlikle bütün geceydi. Daha önce hiç yaşamadığım bir şeydi ve inanılmaz hissettim.”
Lazy Traca 560 bisiklet kurulumu
Güvenilirlik ve konforun hız kadar önemli olduğu bir etkinlik için Lizzie kurulumu, Girona’nın engebeli çakıllı arazisinin taleplerini karşılayacak şekilde özenle seçildi.
Yarış bisikleti, engebeli arazide daha fazla kavrama ve konfor sağlamak için doğrudan sponsorunun derin kesitli Aero karbon tekerlekleri ve 50 mm genişliğinde Vittoria Terreno Gravel lastikleriyle eşleştirilmiş bir Ventum GS1’di.
Aktarma organları 42 dişli aynakol dişlisine sahip bir SRAM RED AXS’e sahiptir, ancak yarışın en dik tırmanışlarından bazılarının üstesinden geldikten sonra Lizzie bir dahaki sefere daha küçük bir aynakol dişlisini tercih edebileceğini itiraf etti.
Lezyne’in farları ve kaskı yolun karanlıkta görünür kalmasını sağladığından, gece bölümlerinde aydınlatmanın çok önemli olduğu ortaya çıktı. Koleksiyonun öne çıkan parçalarından biri de Abu Taipan çakıl kaskıydı.
“Üzerindeki manyetik ışık inanılmaz derecede yardımcı oldu” dedi.
Lizzie, gözlerini korumak için gece boyunca görmesine yardımcı olan şeffaf lenslere sahip %100 Speedcraft gözlüklerine güvendi.
Ayakkabılar Quoc Gran Tourer XC formunda gelirken, beslenme desteği OGT’den geldi. Bagaj Restrap’tandı.
Ama belki de hepsinin en önemli bileşeni?
“Atıştırmalık çantam tatlılarla dolu.”
Ultra çakıl yarışları için eğitim
Traka 560 gibi bir etkinliğe hazırlanmak yalnızca yoğun çabalar veya aralıklı oturumlardan ibaret değildir. Bunun yerine Lizzie her şeyden önce tek bir şeye odaklandı: eyerde geçirilen zaman.
“Antrenman hızla ilgili değildi, bisiklete binme süresiyle ilgiliydi” diye açıkladı. “Birkaç uzun antrenman koşusu yaptım ve yükseklik bloğuyla inşaatı bitirdim.”
Dayanıklılık odaklı bu hazırlık, uzun saatler süren yarışlar ve zorlu araziler için gereken esnekliğin oluşturulmasına yardımcı oldu.
İyileşme: Gerçek yiyecek ve kolay sarmalar
Bitiş çizgisi geçildiğinde iyileşme acil öncelik haline geldi.
Lizzie güldü, “Şimdiki odak noktam sıvı takviyesi ve ‘gerçek’ yiyecek; jöle olmayan her şey,” dedi.
Doğru beslenmenin yanı sıra, uzun mesafeli bir yarıştan sonra vücudunun iyileşmesine yardımcı olacak iyileşme alışkanlıklarına da büyük ölçüde güveniyor.
“Ayrıca ketonlara da yemin ederim. Çekimlerin kullanımı çok kolay ve gerçekten de tadı harika.”
Şişliği ve yorgunluğu kontrol altına almak için ilk 48 saati bacakları yukarıda tutarak geçiriyor ve her şeyin hareket halinde kalması için kısa iyileşme koşuları yapıyor.
Sırada ne var?
Önümüzde çok fazla kesinti yok.
Lizzie’nin takviminde bir sonraki etkinlik, Ventum ile antrenman yapmak ve yarışmak için ABD’ye gitmeden önce İskoçya’daki Gralloch’tur.
“Bu mesafe benim için tamamen yeni, bu yüzden tamamen iyileşmenin ne kadar süreceğinden tam olarak emin değilim” diye itiraf etti. “Ama şimdiden motosiklete geri döndüm ve kendimi iyi hissediyorum.”
Lizzie yarış dışında daha yavaş bir hayattan hoşlanıyor; köpeğini gezdiriyor, ailesi ve arkadaşlarıyla vakit geçiriyor ve harika yemek ve kahve molaları arıyor.
“Ben büyük bir yemek tutkunuyum, bu yüzden farklı yemekler hazırlamayı veya dışarı çıkıp yeni kafe ve pastaneleri denemeyi seviyorum.”
Lizzie’nin yarışlarını Instagram’da takip edin!
https://www.instagram.com/lizziehermolle
Credit Post By: Andy McAteer