Oyunumuz sinir bozucu ve stresli bir oyundur. Eski bir espri şöyle: Buna “golf” deniyor çünkü diğer dört harfli kelimelerin tümü alınmış. Ancak #$%!, bu şekilde olmak zorunda değil, en azından sık sık. Belki de en pürüzsüz olanlar bu şekilde doğar. Geri kalanımız, birkaç basit ipucunu takip ederek en iyi zamanda en iyi benliğimizi -serbest akışla- ortaya çıkarabilir.
Düşük notları daha kolay almak için kullanabileceğiniz dokuz ipucu.
1. Akıllı seçimler yapın
Stressiz bir tur, sorunsuz bir tur değildir. Asla tüm yeşil yollara varamayacaksın. Tansiyonunuzu yükselten hayaletler değil; Zor toparlanma atışlarını gerçekleştirmeye çalışmanın (ve çoğu zaman başarısız olmanın) kaygısıdır. Atış seçimi Agita seviyemizi büyük ölçüde etkiler: bir mucizeyi denemek yerine ilacınızı basit bir vuruş veya turnike ile almak, golfü parkta bir yürüyüşe dönüştürür ve kartı ikiye katlar ve üçe katlar.
2. Güvenilir bir ısınma yapın
Köpük yapmak rahatlamanın bir yolu gibi mi geliyor? Hogan, işin sırrının toprakta olabileceğini, ancak çok fazla topa vurmanın antrenman seansları için olduğunu, stressiz bir turun tohumlarını atmak için olmadığını söyledi. Isınmanızı bir kovada, hatta belki küçük bir kovada tutun ve hedef odaklı olmaya odaklanın. Hareketinizi hissetmek ve rahat bir ortama girmek için gözleriniz kapalıyken biraz pratik yapmak da yararlı olabilir.
“>
3. Tutuşunuzu sıkılaştırın
Golfte kolaylık dahil her şey iyi bir tutuşla başlar. Açıkçası, bir sopayı boğarak öldürmek tereyağlı bir darbeyi başlatmanın yolu değildir – ama daha çok avuç içi ile yapılan yumuşak bir kavrama da değildir. Kolay bir çekiş elde etmek için sopayı parmaklarınızla daha fazla kavramanız gerekir, bu da büyük bir güç kaynağı olan bilekleri harekete geçirir. Ek bonus: Bunu yapmak, mevcut tüm kesicilerin çarpma anında sopanın yüzünü düzleştirmesine ve muz topunu ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır. Bunu kolay bir ikili oyun olarak düşünün.
4. Bir titreşim geliştirin
Koşucular bloklardan iner, ancak kolay bir sallanma bir sürat koşusu değildir; daha çok, fırlatmadan önce kollarınızı ve bacaklarınızı salladığınız yavaş bir koşuya benzer. Durağan bir pozisyondan sallanmamak için çekim öncesi rutininizin bir parçası olarak özel bir hareket geliştirin. İster üç küçük bileği sallama olsun, ister ilk 18 inçlik kalkışı taklit etmek olsun, sizi rahatlatan ve enerji veren bir şey yaratın.
5. Tam bir daire çizin
Tüm kolay, kısa, hızlı dönüşleri düşünün… Neyse, durun, çünkü bir tanesini bulamayacaksınız. (Tony Finau, kuralı kanıtlayan bir istisnadır.) Yakında onu bir ağaç gövdesinden aşağı yuvarlanıyormuş gibi gösterecek enerjiyi depolamak için büyük, dolu, görkemli, kahramanca bir geri çekilme gerekiyor. Bu, bazı kalça ve üst vücut esneklik egzersizleri yapmayı gerektirebilir; Bu arada, istenen profili oluşturmaya yardımcı olmak için ön topuğunuzu yerden kaldırmayı düşünün.
6. Yukarıdan serbest bırakın
Üstte köprüden birkaç kolay atlama var. Tüketime hazır bir içeceğin ardından beyin aniden bağırır: “Şimdi öldür!” Eller topu aşağı doğru iter, vuruşun başında hız kaybolur ve düzgün senkronizasyon bozulur. Hafif bir akış ve kolay güç üreten kademeli hızlanma sağlamak için aşağı doğru salınımı başlatmak üzere bacaklarınızı yere doğru itmeyi düşünün. Elleriniz için endişelenmeyin; Kendileri yapmaları gerekeni yapacaklar.
7. Kaplamayı yapıştırın
Zen ustası olmanıza gerek yok, ancak kolay bir vuruş yapmayı düşündüğünüzde, kolay bir vuruş yapmak zor olabilir. Korkunç “analiz felcinin” üstesinden gelmenin bir yolu, bunun yerine, ilerlenecek çok spesifik bir duruma ulaşmayı düşünmektir. Menzilde, her vuruştan sonra takip konumunu birkaç saniye basılı tutun. Vücudunuzun bu noktaya ulaşmak için hareketi ne kadar kolay tersine çevirebildiğine şaşıracaksınız.
8. Kumu anlamak
Birçok golfçü için yeşil kum bataklık gibidir; ne kadar çabalarsanız o kadar hızlı yutulursunuz. Hızlı bir bilek menteşesi ve sığınaktan kaçmayı kolaylaştıran düz bir salınım sağlamak için şu alıştırmayı yapın: Tişörtü tutuşunuzun ucuna yerleştirin ve geri sallama sırasında bileklerinizi, tişört doğrudan topa bakacak şekilde menteşeleyin. Düşüşte yapmanız gereken tek şey, bu açıyı serbest bırakmak ve sopanın kafasının topun altından kaymasına izin vererek topu sığınaktan çıkarmaktır.
9. Crenshaw gibi yuvarlayın
Etkili vuruş vuruşları tekrarlayan vuruş vuruşlarıdır. Yanlış pop hiti size uygunsa sorun değil. Ancak Ben Crenshaw’ın zahmetsiz vuruşu Ben Crenshaw vuruşuna benziyor: daha uzun bir geri dönüşe ve daha kısa bir takip süresine sahip. Bu oran, kolay güç ve daha az kısa devre üreten güçlü teması destekler. Darbeden kısa bir süre sonra küçük bir sıçrama hareketi yapın; bu, vuruşun kısaltılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda daha temiz bir etkiyi teşvik eder.
Credit Post By: Jason Birnbaum with Evan Rothman